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영등동체형교정 바른 형태 유지하려면
생활을 하다가 문득 몸 어딘가 뻐근하거나 반복되는 통증이 느껴진다면 근골격의 전반적인 상태를 확인해 보아야 합니다. 사람의 몸은 생각보다 연약한 존재이므로 외부 다양한 원인에 의해 순식간에 근골격의 상태가 악화될 수 있습니다. 무엇보다도 문제가 되기 쉬운 것은 체형 불균형입니다. 영등동체형교정 체형 불균형은 어느 한 쪽에만 이상이 발생해도 전신으로 퍼지게 되기 쉬우며 이것으로 인해 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 따라서 평상시부터 꾸준하게 상태를 확인할 필요가 있습니다.
체형 불균형은 말 그대로 신체의 대칭적인 부분에 문제가 발생하거나 척추, 골반, 어깨 등의 정렬이 기존 자리해야 하는 곳에서 벗어난 상태를 뜻합니다.
심한 경우에는 외관상 확인이 될 정도로 신체적인 변화가 찾아올 수 있습니다. 바르게 서서 거울을 확인해 보았을 때 어깨의 높낮이가 다르다거나, 골반이 불균형해지게 될 시에는 소위 말하는 오리궁둥이가 확인되기도 합니다. 또한 족부의 길이가 불균형해지게 되면서 신발 밑창이 어느 한쪽만 유독 금방 닳는다는 느낌을 받습니다. 당장 생활 속에서 큰 불편이 뒤따르는 게 아니어도 이러한 증상이 있다면 자신의 체형을 검토해 보아야 합니다. 영등동체형교정 체형 불균형은 눈으로 보이는 문제 이외에도 다양한 증상을 유발하기 때문입니다.
체형이 불균형해지는 데에는 부상이나 직업적인 이유 등 다양한 것들이 관여합니다. 그러나 이들보다도 주되게 문제를 유발하는 것이 잘못된 자세를 포함한 생활 습관입니다. 현대인의 경우에는 일상을 보내는 동안 잘못된 자세를 오랜 시간 취하는 경우가 많습니다. 컴퓨터를 할 때 머리를 앞으로 쭉 빼다시피 숙이는 것과, 등허리를 굽히는 것은 물론이거니와 다리를 꼬는 것 또한 체형이 불균형해지는 원인 중 하나가 됩니다. 뿐만 아니라 가방을 한쪽으로만 메는 습관, 잠을 잘 때 높은 베개를 사용하는 습관도 척추에 부담을 주면서 체형 불균형 문제를 야기하게 됩니다. 영등동체형교정 불균형은 이처럼 대수롭지 않게 생각했을 사소한 습관들에서 기인할 수 있기 때문에 잘못된 습관이 형성되어 있다면 주의해야 합니다.
앞에서 이야기드린 것처럼 체형 불균형은 단순히 눈으로 보이는 부분에만 이상이 생겨나는 데에서 그치지 않습니다. 오히려 다양한 전신 증상을 유발하기에 주의해야 합니다. 흔히 발생하는 증상으로는 통증이 있습니다. 근육과 관절에 필요 이상의 스트레스가 과도하게 쌓이게 되면서 목, 어깨, 등, 허리를 가리지 않고 만성적인 통증이 느껴지게 됩니다. 또한 문제가 주로 발생해 있는 위치에 따라서 다른 증세가 확인됩니다. 거북목, 일자목 같은 상태에 노출이 되어 있다면 긴장성 두통이나 편두통을 경험하게 될 수 있고, 이명, 눈의 피로함, 시력 저하 등이 동반되는 일도 흔히 나타나게 됩니다.
척추, 골반의 불균형은 이외에도 장부에 직접적인 영향을 미치곤 합니다. 사람의 몸은 유기적인 연결성을 띠고 있기 때문에 손상 부위만이 아니라 그 주변부까지도 같이 피해를 입게 되는 것입니다. 이로 인해 소화 기능이 저하되고, 속이 더부룩한 감각이 계속되는 등의 불편을 겪거나 여성분들의 경우에는 생리통, 생리불순이 심화되기도 합니다. 또한 골반은 상하체의 연결점이 되어 주는 곳인데 이러한 골반이 정상적인 형태를 유지하지 못하게 되면 하체 쪽을 위주로 순환장애가 발생해 하지부종, 즉 하체비만이 되기도 합니다. 심하면 다리의 형태가 O자나 X자로 변형되는 일도 있습니다.
영등동체형교정 체형불균형은 이렇듯 다양한 문제의 원인이 됩니다. 따라서 일상생활 속에서 상태를 꾸준하게 확인하면서 정상적인 체형을 유지하기 위한 노력을 기울여야 합니다. 먼저 진행되어야 하는 것은 바른 자세를 유지하는 겁니다. 허리는 곧게 펴고, 어깨는 앞이 아니라 뒤쪽으로 젖히는 게 도움이 됩니다. 또한 경추도 바르게 유지될 수 있게 모니터 등의 높낮이를 자신의 시야를 고려하여 맞춰 주는 게 중요합니다. 이외에도 규칙적으로 스트레칭을 해 주시고, 가능한 선에서 운동까지 진행한다면 도움이 될 수 있습니다.
