익산산후풍 몸이 약해진 상태니까
뱃속에서 새로운 생명을 열 달 가량 품어오다 출산을 마친 다음은 그동안 살아오며 느낀 여러 가지 경험보다도 더 애틋하고 특별하게 느껴지기 마련입니다. 그러나 출산의 감격과 기쁨에만 빠져 있어서는 안 됩니다. 산모의 경우에는 급변한 몸 상태를 회복하는 시간을 가져야 합니다. 일반적으로 임신과 출산을 하는 과정 속에서 산모의 건강 상태는 지속적으로 악화됩니다.
기본적으로 면역력이 약해지는 데다가 아이를 낳기 위해 몸이 준비하는 것 또한 출산을 하고 난 다음에는 몸 건강을 악화시키는 원인으로 작용합니다. 이 때문에 각종 익산산후풍 증상을 겪습니다. 산후풍이라는 것은 출산 후 찾아오는 후유증을 이르는 말로, 신체적인 것과 정신적인 것을 통틀어 일컫습니다.
출산 후 몸조리를 하지 않거나, 잘못된 방식으로 하거나, 충분히 하지 않는다면 익산산후풍 증상에 노출될 가능성이 높아지게 됩니다. 발생하게 되는 증상은 개인마다 다르고 양상에도 차이를 보입니다. 일반적으로 흔히 호소하는 증상은 관절통입니다. 손목과 손가락, 무릎, 발목 등을 가리지 않고 통증과 더불어 심한 경우 움직임이 제한되는 일까지 발생합니다. 또한 이때의 통증은 추운 날과 습한 날에 악화되는 경향을 보입니다.
아침마다 관절이 과도하게 강직되는 것과, 관절 쪽이 퉁퉁 부어 부종이 확인되는 것도 마찬가지로 산후풍 영향일 수 있습니다. 유사하게는 근육통을 느끼기도 합니다. 또한 이외에도 두통을 느낄 수 있으며 동시에 현기증, 어지럼증이 동반되기도 합니다. 그렇다고 해서 몸이 아파오는 것만 익산산후풍 증상이 되는 것은 아닙니다. 소화기 증상으로 인하여 복부팽만감, 소화불량, 설사나 변비 등의 배변장애 문제가 발현되기도 합니다.
온몸이 부들부들 떨릴 정도로 춥게 느껴지고, 식은땀이 르흐는 등의 몸살감기와 유사한 증상이 찾아오게 되기도 하며 심리적인 증상이 돋보이기도 합니다. 우울증, 불안감 같은 것은 무엇보다도 육아에까지 지장을 줄 수준으로 커지게 되기도 합니다. 그렇기에 심신 양쪽의 불안정한 상태를 고려할 수 있도록 해야 합니다.
익산산후풍 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.
첫 번째는 외부의 차가운 자극입니다. 산후조리 기간 동안에는 계절에 구애받지 않고 산모분께서 몸을 따뜻하게 유지해야 합니다. 그러는 동안 차가운 바람은 물론이거니와 찬물이나 차가운 음식 등을 피하는 것이 중요합니다. 이것에 신경을 쓰지 않는다면 산후풍 위험 또한 비례하게 증가하게 됩니다. 더운 날 에어컨, 선풍기 바람 같은 것을 주의해야 하고 한겨울에는 바깥 외출 역시도 신경 써야 합니다. 또한 찬물로 몸을 씻는 것 또한 문제가 되는 이유 중 하나입니다.
산후 어떤 활동을 하느냐에 따라서도 산후풍 발현 가능성이 높아질 수 있습니다.
갓 태어난 아이를 돌본다는 것 자체가 산모의 몸에는 크게 부담이 되고, 그외에도 집안일이나 조속한 업무 복귀 같은 것이 신체를 혹사시키는 원인으로 작용하게 됩니다. 그렇기 때문에 충분한 시간을 들여 휴식을 취한 뒤에 일상적인 업무를 차근차근 수행해야 합니다. 무엇보다도 무리해 몸을 움직이면 골반이 틀어지는 것을 시발점으로 전신 체형 문제가 찾아오기도 하는 등, 단순 통증에서 그치지 않는 이상이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
익산산후풍 예방을 위해 휴식을 취하는 것은 도움이 되는 선택이나, 단순 휴식만으로는 몸 건강이 이전처럼 회복되기까지 어려울 수가 있습니다. 출산을 위해 호르몬 분비에도 변화가 생기는 등 내부적으로 문제가 존재하게 되는데 이것이 개선되지 않는다면 휴식을 취해도 오히려 산후풍에 노출이 되기도 합니다. 따라서 별도의 충분한 산후조리를 진행해야 합니다.
산후풍은 출산을 마친 여성의 건강, 나아가 삶의 질에 부정적인 영향을 가하게 됩니다. 그러므로 이를 주의하며 위험한 행동을 삼가고 이상 증세가 발생하거나 악화되기 전에 관리해야 합니다. 새로운 생명이 탄생했다는 기쁨과 함께 산모라면 자신의 건강을 함께 챙겨 주어야 합니다. 이것은 스스로만을 위한 일이 아니라, 돌봄이 필요한 상황인 아이에게 있어서도 중요한 일이 됩니다.
