티스토리 뷰
영등동비만한의원 다양한 질환의 원인으로 작용
현대인들의 자극적인 것을 찾는 식습관은 비만율을 높이는 원인이 됩니다. 살이 찌면 단순히 외모와 체형에만 변화가 생기는 게 아니며, 내부적인 다양한 문제가 동반이 되기 때문에 이로 인해 각종 질환에 노출이 되기 쉽습니다. 따라서 과도하게 체지방이 축적되었을 시, 이를 감소시키기 위한 노력에 들어가는 것이 중요합니다. 영등동비만한의원 만일 그 어떤 관리도 하지 않는다면 여러 가지 복합적인 질환이 발생하여 건강한 삶에 훼방을 놓을 수 있습니다.
비만이 유발하는 질환에 대해 설명을 진행하겠습니다. 첫 번쨰로 문제가 될 수 있는 곳은 관절입니다. 체중이 늘어나면 늘어날수록 무릎이나 발목 같은 곳을 위주로 관절에 가해지는 압력이 증가하게 됩니다. 이것은 시간이 흐를수록 연골을 손상시키는 원인이 되고, 관절염을 유발합니다. 이로 인해 통증을 비롯하여 움직임에 제한이 생기기도 합니다. 체중 감량을 통해 관절에 가해지는 부담을 풀어 주어야 하는데, 이때 섣불리 운동을 하는 것은 오히려 문제가 되기도 합니다. 영등동비만한의원 달리기처럼 무릎에 부담이 가해지는 운동을 삼가야 합니다.
비만 상태가 지속될 시 대사증후군에 노출되기도 합니다. 무엇보다도 복부비만, 내장지방 문제가 존재하고 있다면 대사증후군을 겪을 가능성이 높기에 주의해야 합니다. 사람에게 쌓이는 지방은 크게 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있습니다. 여기에서 피하지방이라는 것은 피부 밑쪽으로 쌓이는 지방을 의미하며, 상대적으로 건강 문제를 일으킬 가능성이 높습니다. 보통 아랫배만 볼록하게 튀어나온 형태로 확인이 됩니다. 반대로 내장지방은 복막 내부 장기 사이사이 쌓이는 지방을 말합니다. 이것은 대사증후군, 심혈관질환, 당뇨병 등 다양한 질환을 유발할 가능성이 높기 때문에 관리가 필요한 상태입니다. 피하지방과는 다르게 배가 전반적으로 둥글게 튀어나옵니다. 영등동비만한의원 물론 피하지방 또한 관절에 무리를 주는 등 건강상 피해를 입힘은 동일하기 때문에 어떤 형태이건 주의해야 합니다.
일반적으로 피하지방이 쌓이다가 내장지방이 붙게 되는 것이기 때문에 미리 관리를 해 주는 것이 중요합니다. 관리하지 않을 시에는 설명드린 것 이외에도 다양한 증상, 질환이 발생합니다. 단순히 신체적인 것에서 그치지 않고 심리 상태에 문제를 일으키기도 합니다. 우울함이 깊어지고 심한 경우 대인관계를 맺는 데에 어려움을 겪어 사회생활에 지장이 생기기도 합니다. 이렇듯 비만은 심신을 양쪽으로 해할 수 있는 문제이기 때문에 이미 그 자체만으로도 하나의 질환이라고 여겨야 합니다.
관리를 하는 것은 중요한 일이나, 그렇다고 잘못된 관리를 하려 해서는 안 됩니다. 잘못된 관리는 오히려 건강 상태를 또 다른 방향으로 악화시킬 수 있고 반대로 살이 다시 찌는 일이 벌어지기도 합니다.
따라서 무리한 다이어트를 하려 하기 보다는 생활 속에서 변화를 조금씩 주면서 관리를 진행하는 것이 안정된 감량에 도움이 됩니다. 영등동비만한의원 식사량, 활동량에 신경을 쓰고 수면 부족에 시달리고 있다면 이 또한 개선이 필요합니다. 수면의 양이 부족할 시 식욕 증가 호르몬이 분비되고 반대로 식욕 감소 호르몬이 줄어들어, 식사량을 조절하기가 어려워지기 때문입니다.
영등동비만한의원 비만은 다양한 질환을 유발하는 원인이 되기에 평상시 먹는 것에 신경을 써 주시기를 바랍니다. 비만이 되는 원인은 다양하나 현대인의 경우에는 잘못된 식습관이 주로 문제로 꼽히고 있습니다. 음식을 단순히 많이 먹는 것만이 아니라 자극적이고 칼로리가 높은 것만 섭취하는 것도 문제가 됩니다. 또한 야식을 먹는 것, 식후 눕거나 잠드는 것과 같은 습관들이 쌓이면서 살이 찔 수 있습니다. 비만 문제를 개선하려면 우선적으로 이렇게 잘못된 습관부터 확인할 수 있도록 해야 합니다. 그외에도 활동량이 과도하게 적지는 않은지 등을 고려해 보면서 습관을 형성하시면 됩니다.
