티스토리 뷰
영등동한방다이어트 체중에 변동이 없었다면
안녕하세요. 익산 본한의원이 인사를 전해드립니다. 요즘은 식사를 다양한 간식으로 대강 넘어가는 분들도 많이 계신데요. 문제는 이러한 간식의 칼로리와 당류가 상당히 높다는 데에 있습니다. 그렇다보니 먹는 양 자체는 얼마 되지 않는다고 생각이 들지라도, 살은 오히려 더 쉽게 붙는 모양새가 될 수 있다고 경고를 드립니다.
가끔 한 번씩 간식을 섭취하는 것은 오히려 스트레스도 풀리고 삶을 더 윤택하게 만들어 주는 방안이 되기도 합니다. 그러나 그것이 주식이 된다면 비만, 당뇨 등 다양한 문제에 쉽게 노출이 될 수 있다고 경고를 드립니다. 따라서 이제라도 건강한 식습관을 위해 노력을 기울이고 또 이미 살이 찔대로 찐 상황이라면 영등동한방다이어트를 시행하여 건강한 감량까지 같이 진행해 보실 것을 권유드리고 싶습니다.
체중 감량은 어떠한 방향성을 가지고 나아가느냐가 중요한 대목이 된다고 말씀을 드립니다. 비만은 다양한 질환과 깊은 연관성을 보이는 문제이기 때문에 살을 빼는 것은 무작정 건강한 일이라고 생각되기 쉽습니다. 하지만 방식에 따라서는 도리어 건강에 위협이 되는 일도 더러 생기기 마련입니다.
과도하게 식이조절을 한다거나 운동을 하는 것 또한 무턱대고 고강도로 진행이 될 시에는 심신 부담감을 키우게 될 수 있습니다. 또한 영양 불균형이나 부족 문제에 노출이 되거나 섭식장애를 동반하게 될 가능성도 자연스럽게 높아지게 됩니다. 그렇기에 설령 살을 빼고 싶다는 생각이 든다 하더라도 극단적인 방식의 잘못된 다이어트는 선택하지 않도록 신경 써 주셔야 하겠습니다.
그러나 적정 수준의 식이요법은 다이어트를 하는 데에 있어서 도움이 되는 것은 사실인데요. 먹는 양을 급격히 줄이기보다는 조금씩 줄이고 또 식단 역시 야채처럼 건강한 것을 위주로 구성을 하는 게 도움이 됩니다. 그리고 바뀐 식단에 적응이 되면 또다시 식사량을 조율하는 식으로 천천히 식이요법을 진행하시면 됩니다. 아무래도 단기간 내에 달라질 수 있는 것이 아니기 때문에 도중에 쉽게 포기를 하게 되는 경우도 생겨나기 마련인데요. 이런 때 영등동한방다이어트 한약 처방을 받아 보신다면 도움이 되어 드릴 수 있습니다. 다이어트 한약의 효과 중 하나가 식욕을 억제해 주는 것이기 때문입니다.
왕성한 식욕을 억제해 주기 위해 포만감을 증대시키고 있습니다. 많은 양의 식사를 하지 않아도 이전과 같은 포만감이 느껴지면 자연스럽게 먹는 양이 줄어들게 될 거라는 말씀을 드립니다. 이것으로 식습관을 안정적으로 개선해 나간다면 어렵지 않게 체중 관리 효과 역시도 기대를 해 보실 수가 있겠습니다. 또한 단순히 식욕 억제만이 아니라 그외에도 다양한 효과를 확인하실 수 있다는 걸 영등동한방다이어트 한의원은 설명드리고 싶었는데요.
식욕 억제와 더불어 부종을 줄이고 기초대사량을 높이는 등의 도움을 드림도 가능합니다. 부종의 경우에는 단순 붓기라고 생각을 하고 관리가 필요치 않다 여길 수 있으나 이는 사실이 아닙니다. 일반적인 붓기일지라도 개선되지 않은 채 오랜 시간이 흐르면 그대로 고착이 되기 때문에, 어느 순간부터는 자연스럽게 그것이 체형으로 굳어 버리게 됩니다.
따라서 부종 역시 관리가 필요한 대목임을 인지하여 주셔야 하겠습니다. 또한 기초대사량이 낮은 상태라면 음식을 적게 먹어도 살이 쉽게 찌는 상황에 처하게 됩니다. 이 때문에 기초대사량을 증진시키는 것 역시도 체중을 관리하는 데에 있어 중시 여겨져야 할 요소 중 하나가 된다고 생각해 주시면 되겠습니다.
생활 습관에 대한 교정이 자연스럽게 이루어지면서 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도움을 전해드리겠습니다. 영등동한방다이어트가 어떻게 진행이 되는지 확인하기 위해서라면 내원을 먼저 선행해 보실 것을 권유드립니다. 본원에서는 일괄적인 치료, 처방이 아니라 개인이 처해 있는 상황을 우선 순위에 둔 뒤 검진을 통해 상황을 꼼꼼하게 파악 후 관련한 처방과 치료를 도와드리고 있습니다. 또, 생활 속에서는 어떻게 관리를 해야 하는지도 같이 제안을 드리면서 안정적이고 건강한 관리의 기반을 다질 수 있게 도와드리겠습니다. 감사합니다.
